【步骤图】减脂番茄鸡肉沙拉的做法
减脂番茄鸡肉沙拉
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作者： 秦雪飞wi
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鸡胸肉 1块 生菜 四片 西红柿 1个减脂番茄鸡肉沙拉的做法步骤
步骤 1
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步骤在主图视频～夏天又到了各种减减减的时候了，看到那些健康的菜叶子就不想吃，脑子过的都是火锅炸鸡毛血旺~其实，如果把蔬菜的味道特性搭配好了，减脂餐也是很好吃的 ✅今天推荐一款我自制的番茄鸡肉沙拉，味道很棒，很开胃，很多人看到配方表就不想吃了，因为有洋葱和蒜味酱，其实没关系的，洋葱切的很碎，提味道的，是本道菜不可或缺的精髓~ 1️⃣准备鸡胸肉横着切开，熟的快，煮熟后晾凉 2️⃣自制莎莎酱：番茄150克切碎（注意不要中间的带籽水分大的部分），稍微生一点的番茄更好哦，洋葱切碎只要20克，两勺的量，能接受喜欢吃可以多加，再加1勺黑胡椒碎，2勺蒜味酱，拌匀就好了 3️⃣生菜切丝，鸡胸肉撕成撕，准备明天上班的饭盒，依次铺好生菜丝，鸡胸肉丝，放莎莎酱~放几颗蓝莓，上班可以多吃蓝莓哦，对眼睛好~ ⏰都是根据我自己的口味调的，喜欢吃什么就多加什么~祝各位小仙女减脂愉快！
菜谱创建时间：2019-05-15 11:17:13
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