【步骤图】美味营养的番茄鱼片汤的做法

• 泰然健康网
• 2024-12-18 02:33

美味营养的番茄鱼片汤

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作者： 门前小铺

番茄鱼是用番茄和鱼炖制而成，番茄含有丰富的维生素和矿物质，黑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，二者结合不仅美味，更是一道绿色、健康的家常菜！

用料

小铺野生黑鱼 1条 西红柿 2个 番茄酱 3勺 盐 5克 白糖 2克

美味营养的番茄鱼片汤的做法步骤

步骤 1

1.小铺野生黑鱼一盒

步骤 2

2.西红柿两个，滑十字刀口，热水烫一下去皮

步骤 3

3.去皮后切小块备用

步骤 4

4.锅中放适量小铺菜籽油，油热后下入西红柿，放入一点点白糖，翻炒均匀后，加入两勺番茄酱继续翻炒后，倒入凉水，加入盐，水开后放入小铺野生黑鱼，几分钟捞出来摆盘，就完成了！

美味营养的番茄鱼片汤的小贴士

小铺的也野生黑鱼片，因为已经腌制好了，所以直接下锅就行，不需要再提前腌制！

菜谱创建时间：2020-05-20 06:04:31

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