请问吃什么水果和蔬菜对减肥有帮助
病情分析：
你好，咨询吃什么水果和蔬菜对减肥有帮助。有利于减肥的水果蔬菜有以下几种:
1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
指导意见：
3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。4、白萝卜5、紫菜6、韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。减肥的同时还要注意身体的健康，希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续问.
相关知识
减肥能吃什么水果蔬菜
什么蔬菜水果减肥
减肥适合吃什么蔬菜水果
请问什么是有机蔬菜呢？
吃什么水果可以帮助减肥？哪些水果对减肥有益？
吃什么水果蔬菜减肥
什么蔬菜有助于减肥? 减肥要多吃这些蔬菜
减肥吃什么蔬菜水果
什么蔬菜水果汁减肥效果好
吃什么水果或蔬菜能快速减肥
网址: 请问吃什么水果和蔬菜对减肥有帮助 https://m.trfsz.com/newsview633446.html
