全麦无糖无油香蕉酸奶面包的做法和步骤图解
全麦无糖无油香蕉酸奶面包
全麦无糖无油香蕉酸奶面包的做法说明
减脂期间，每次吃外面买的面包都心惊胆战，觉得那些面包既不顶饿又占了一顿大半的热量，所以决定自己动手做。家里有的酸奶 香蕉 鸡蛋 牛奶 全麦面粉 想象着量来的，用面包机做出来效果居然不错，同样担心糖油的朋友可以试试。
全麦无糖无油香蕉酸奶面包的食材和调料
全麦粉400克鸡蛋1只酸奶70ml牛奶40ml香蕉两只 大约200克蜂蜜看你减肥决心干酵母粉1 1/2 小茶勺各种果仁果干想吃饱就别加了全麦无糖无油香蕉酸奶面包的做法与步骤
1.将所有液体先放入面包机中，顺序按最稀到最干。
2.加入全麦粉，上面均匀洒上酵母粉。
3.面包机调 甜面包或者全麦面包(看不同面包机要求)，颜色调中间较浅那个(我是light crust), 大小调750ml.
小贴士
因为不同面包机设定和温度不同 出来效果可能不一样。我的出来有些湿润，是我喜欢的效果。酸奶我用的是自己做的希腊酸奶，基本没有酸度。吃的时候其实吃不出酸奶的味道，只是为了让面包更湿润。不喜欢牛奶和酸奶的可以换水试试，更原始更简单粗暴~有考虑到放果仁什么的，但考虑到三五颗核桃仁就已经热量爆表。。。。我还是想吃饱先。
保存的话最好晾量后就冻上，吃的时候放进烤面包机里toast一下，满屋子立刻香气四溢，加一杯咖啡，烤好的面包上可以趁热涂些vegemite, 不追求减肥的可以放黄油和蜂蜜，或者花生酱，可以做很好的早餐或者下午茶。
欢迎大家尝试各种改进~Good luck~
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