苹果和酸奶可以一起吃吗
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苹果和酸奶可以一起吃吗
近期发布8月1日
胡君主任医师儿科
福建医科大学附属协和医院
三甲 | 全国第89
百度健康内容审核团队优选
苹果和酸奶通常可以一起吃，但要注意不可食用过量。
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等物质，酸奶中含有蛋白质、乳酸等物质，两者的营养成分一般不会出现相克的现象，因此苹果和酸奶通常可以一起吃。并且苹果和酸奶中含有丰富的营养物质，适量吃一些不仅可以补充机体代谢所需能量，对于提高机体抵抗力有很好的作用。而且还具有一定的润肠通便、促消化等作用，对于改善或预防便秘症状也有一定的效果。
苹果和酸奶食用过多，可能会加上胃肠负担容易出现腹泻、腹痛现象，因此不可一次食用过多。
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