低卡水果推荐，健康减脂两不误
低卡水果推荐，健康减脂两不误！
姐妹们，是不是每次想买水果都纠结该选哪种既健康又低卡呀？我今天就来给大家种种草，分享几款适合减脂期、热量超低又美味的水果！都是我亲自吃过的，绝对不吹牛哦～
黄瓜——低卡之王
热量：每100g只有16卡的热量，简直是减脂神器！
含糖量：极低，每100g几乎不含糖，吃起来超放心。
膳食纤维：丰富，增强饱腹感，减少热量摄取，减脂效果杠杠的！
水分含量：超高，90%以上都是水，夏季吃黄瓜补水效果一流！
购买建议：适合预算低、注重减脂的家人们，黄瓜绝对是首选！
圣女果——蔬菜水果两相宜
热量：低，放在早餐或加餐吃都超合适！
果胶和纤维素：丰富，促进肠胃蠕动，帮助消化，利尿去水肿。
维生素C：含量高，补充人体所需维生素，还能美白皮肤哦！
营养价值：高，富含多种营养物质，既可当水果又可当蔬菜。
购买建议：适合注重健康饮食、喜欢尝试新口味的家人们，圣女果绝对让你爱不释手！
草莓——高颜值低卡水果
热量：每100克约含30大卡，热量适中又美味可口。
营养素：富含氨基酸、果糖、维生素C等，对生长发育有很好促进作用。
维生素C：含量超高，比苹果、葡萄高10倍以上，消除细胞间松弛与紧张状态。
口感：酸甜可口，果肉鲜嫩多汁，饭后吃几颗助消化又美味。
购买建议：适合注重颜值和口感的家人们，草莓不仅好吃还健康哦！
在寻找低卡水果时，我可是费了不少心思呢。黄瓜、圣女果和草莓都是我的心头好，它们不仅热量低、营养价值高，而且口感也超赞的！如果让我推荐一款最值得入手的低卡水果的话，那我会毫不犹豫地选择黄瓜！它可是低卡之王哦～当然啦，每个人的口味和需求都不同，大家最好还是根据自己的实际情况来选择适合自己的低卡水果哦～
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