【步骤图】轻食低脂餐:蒸低脂荞麦面做法的做法
轻食低脂餐:蒸低脂荞麦面做法
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作者： 719分享美食减肥餐
最近不分享点干活都以为我平台是假的 减肥是假的，所以必须要好好分享这款面 分享蒸面的做法 人家吃蒸面蒸肠粉 减肥人群吃蒸荞麦面吧 蒜头油的味道赞赞的香 用料
荞麦面 1包 鸡蛋 1个 生菜 2片 生抽老抽 各半勺 耗油 1勺 盐 3克 鸡精 白糖 各2克 生粉勾芡用 1勺 水 半勺（勾芡）200毫升煮蒜头油 蒜蓉辣酱 半勺 蒜头 几瓣轻食低脂餐:蒸低脂荞麦面做法的做法步骤
步骤 1
荞麦面是这款冲泡的 泡发5分钟
步骤 2
蒜头油做法: 适合各种需要蒜蓉的菜品 肠粉更好吃 蒜头几瓣手工切碎，手工比机器好吃～ 锅中热油下蒜头爆香倒入调料水 （碗中200毫升水 耗油一勺 生抽老抽各半勺 白糖 鸡精各2克 盐3克 蒜蓉辣酱半勺) 煮到沸腾 下一勺生粉搅拌半勺水勾芡蒜头油酱汁 煮20秒即可
步骤 3
泡好的荞麦面摆盘 生菜 鸡蛋 一勺蒜头油酱汁 蒸10分钟
步骤 4
这样就最好了
轻食低脂餐:蒸低脂荞麦面做法的小贴士
荞麦面70克泡发有180克哦。 午餐比较合适。放在晚餐 主食就多了哈 所以晚餐吃的话 放一半面就好咯
菜谱创建时间：2022-07-21 20:25:46
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