减脂期火锅吃这些！比水煮菜好吃还低卡
减脂期火锅吃这些！比水煮菜好吃还低卡
减脂期火锅吃这些！比水煮菜好吃还低卡 减脂期馋火锅了？这样吃更低卡减脂还过瘾~ ⭐涮菜顺序：膳食纤维（蔬菜、水果）→优质蛋白（低脂肪肉类）→少量碳水主食（可以吃土豆片、红薯片等代替） 低脂菜品 素菜类：香菇26cal、娃娃菜8cal、金针菇32cal、生菜16cal、筒蒿24cal、木耳35cal、海带结14cal、空心菜20cal 荤菜类：水爆肚144cal、鲜牛肉125cal、巴沙鱼79cal、基围虾101cal、羊肉片108cal、虾滑79cal、黄喉93cal、吊龙107cal 碳水类：土豆片81cal、玉米112cal、芋头90cal、土豆粉75cal、年糕220cal、红薯86cal、南瓜22cal、藕片70cal 吃好肉来东门口，冬季滋补带着家人朋友来东门口吃好肉~ #东门口老北京爆肚涮肉
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发布于1月11日 10:58
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