【减肥平衡期多长时间】
减肥平衡期多长时间
2020-10-12 11:36:28
减肥平衡期多长时间
陈章强 主任医师 心血管内科 江西省人民医院 三甲 这是因人而异的，一般情况下，维持的时间不会太长，一般在23周到1个月之间。在减肥过程中，身体会产生一种适应现象，即摄入的食物热量被最大程度地吸收和利用，同时降低基础代谢率，减少能量消耗，使热量达到新的平衡状态，体重就不再下降。若要克服这一现象，就必须增加运动的量，希望以上的建议可以帮到你。
2020-10-13 11:46:27
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 通常是一周或者两周，或者一个月。但是，这要根据每个人的身体状况和生活状况来判断。当你处于一种平衡状态时，就更需要坚持，过了这段时间，你就会迅速地减少体重。人们减肥的方式因人而异。还可以在减肥平衡期锻炼，有助于减肥。
2020-10-13 11:46:27
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