【步骤图】健康排毒青苹果果昔 Smoothie的做法
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作者： Lenarina
菜谱及图片来自美国著名的食谱博客Pinch of Yum。 1大杯的热量大约286卡路里。喝起来就像青苹果汁一样，非常适合刮油排毒哦~~ 请勿转载，谢谢。 用料
香蕉 半个或一个 羽衣甘蓝 1-2杯，去茎 苹果醋（无糖） 1杯 水或冰 1杯 #可选 亚麻籽 各种坚果 坚果酱 一点点肉桂粉 石榴籽做topping健康排毒青苹果果昔 Smoothie的做法步骤
步骤 1
将所有原料放在一起，用搅拌机搅拌。用水的话，更像果汁。用冰的话，更像果昔。还可以根据你自己的喜好，加入蛋白粉、纤维素等。
步骤 2
撒一点肉桂粉，最后加上石榴籽。OK啦。
健康排毒青苹果果昔 Smoothie的小贴士
果昔放置一段时间后会自然分层。所以你会发现上面是一层泡沫和甘蓝质地的东西。你可以重新搅拌，直接吃掉，或者刮掉。我也建议先吃掉石榴籽再用吸管喝，否则可能会卡在吸管里，会让有些人抓狂。。
菜谱创建时间：2015-03-25 08:06:35
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