【步骤图】健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法
健康营养的番茄鸡肉丸子汤
1.9万人浏览 950人收藏 15人做过
APP中查看更多做法
作者： 食习生TastySense
这道汤特别适合讲究少油营养的健身达人，无论什么季节老少皆宜， 用料
西红柿 二个 鸡蛋 1⃣️个 香油 半勺 鸡精 半勺 生抽 一勺 白胡椒粉 半勺 红薯水淀粉 三勺 盐 半勺 葱 两根 料酒 一勺 鸡胸脯 一只 香菇 二朵 姜 两片健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法步骤
步骤 1
准备食材及配料调料，计量参考用料明细
步骤 2
1，姜、香菇切碎，和鸡胸肉一起剁碎
步骤 3
剁的时候➕1/3勺盐，全部碎成泥备用
步骤 4
2，拌鸡肉丸子：一勺生抽➕少许胡椒粉➕一个鸡蛋➕一勺料酒➕一勺香油拌匀，最后加三勺红薯水淀粉朝同一方向一直搅拌均匀上浆备用
步骤 5
3，两个番茄切片
步骤 6
4，锅内放少许油，放番茄炒制
步骤 7
5，番茄炒好后，加开水，大概有半锅水的量，同时加盐，少许胡椒粉，熬煮两分钟
步骤 8
6，两分钟后转小火，鸡肉捏成丸子，一个个下锅，全部下完再转中火，盖锅盖焖煮三分钟，起锅前加点味精就可以出锅了！
步骤 9
起锅装汤盆，撒点葱花，再拍个美照，食欲大开！
菜谱创建时间：2019-05-18 21:27:06
相关知识
【步骤图】酸辣番茄的做法
自制鸡肉干的做法和步骤图解
【步骤图】健康蔬菜汤的做法
【步骤图】【纸包鸡】鸡胸肉健康做法的终极完美版的做法
【步骤图】超简单❗美味又健康❗自制低脂番茄浓汤火锅的做法
【步骤图】冬瓜丸子汤(减肥版的做法
【步骤图】番茄虾仁炒蛋的做法
【步骤图】低脂少油版番茄炒蛋的做法
【步骤图】纯番茄酱冲开水的热番茄汁的做法
健康无油的番茄鸡蛋汤｜适当香油
网址: 【步骤图】健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法 https://m.trfsz.com/newsview797841.html
