健步一迈，激情澎湃 ...
健步一迈，激情澎湃
【跑步达人小分队】=悦跑在黎明
冬季健走大赛你参与了吗？
线下不能聚，线上一起来相聚，你走了吗？走出健康，活出自信。
健走比跑步更安全，所以今天我也要健走，即锻炼身体又享受沿途美景，一起行动起来吧，
健走对“三高”人群很有帮助，对于减肥，预防高血压、糖尿病有着很好的作用，患有“三高”的人群可以采用健走的方式来锻炼身体。健走的关键是要坚持，每周坚持五天，每天健走30分钟以上，才能达到锻炼的目的。
对大多数人来说，健走是预防心脏病最简单和最方便的方法。研究表明，与每周健走少于1小时的老人相比，每周健走4小时以上者，患上心血管疾病,的风险低69%，死亡率低73%。与健走同行，与健康同在。
兄弟姐妹们，不想跑的时候我们就健走起来吧……
#悦动暖冬行动，关爱环卫工人# 
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