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2024年小学体育与健康原地高抬腿教案
一、教学内容
本节课选自小学体育与健康课程教材第三册第七章，主题为“原
地高抬腿”。具体内容包括：原地高抬腿动作要领讲解与示范，原地
高抬腿节奏练习，以及原地高抬腿游戏设计。
二、教学目标
1.让学生掌握原地高抬腿的正确动作要领，提高动作质量。
2.培养学生团队协作精神，提高集体荣誉感。
3.增强学生心肺功能，提高身体协调性和灵活性。
三、教学难点与重点
教学难点：原地高抬腿动作的协调性和节奏感。
教学重点：原地高抬腿动作要领的掌握。
四、教具与学具准备
教具：口哨、音乐播放器、计时器。
学具：跳绳、标志盘。
五、教学过程
1.实践情景引入（5分钟）
利用跳绳和标志盘设置障碍，让学生模仿小动物跨越障碍，自
然过渡到原地高抬腿动作。
2.原地高抬腿动作讲解与示范（10分钟）
a.讲解原地高抬腿的动作要领：身体挺直，目视前方，两臂
自然摆动，大腿抬高至与地面平行，交替进行。
b.示范原地高抬腿动作，让学生跟随示范进行练习。
3.原地高抬腿节奏练习（10分钟）
a.学生分组，每组按照一定节奏进行原地高抬腿练习。
b.教师吹哨子或播放音乐，引导学生保持统一节奏。
4.原地高抬腿游戏设计（10分钟）
a.游戏一：“穿越火线”。学生分成两队，进行原地高抬腿
比赛，最快完成的队伍获胜。
b.游戏二：“抢椅子”。设置若干椅子，学生进行原地高抬
腿，音乐停止时，迅速抢占椅子。
b.学生互相评价，分享学习心得。
六、板书设计
1.原地高抬腿动作要领
身体挺直，目视前方，两臂自然摆动，大腿抬高至与地面平行，
交替进行。
2.原地高抬腿节奏练习方法
吹哨子、播放音乐，引导学生保持统一节奏。
七、作业设计
1.作业题目：回家后，与家人一起进行原地高抬腿练习，记录练
习时间及次数。
2.答案：根据个人实际情况，完成练习后，填写练习时间及次数。
八、课后反思及拓展延伸
1.课后反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生在动作协调
性方面仍有待提高。在今后的教学中，应加强对这部分学生的个别辅
导。
2.拓展延伸：结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，让学生在多
种运动中提高身体协调性和灵活性。
重点和难点解析：
1.教学难点：原地高抬腿动作的协调性和节奏感。
2.教学重点：原地高抬腿动作要领的掌握。
3.实践情景引入：利用跳绳和标志盘设置障碍，让学生模仿小动
物跨越障碍。
4.原地高抬腿游戏设计：游戏设置及规则。
5.作业设计：作业题目及答案的实用性。
6.课后反思及拓展延伸：针对学生的个别辅导及拓展运动项目。
1.原地高抬腿动作的协调性和节奏感
协调性：原地高抬腿动作要求身体各部位协调配合，特别是
腿部与手臂的摆动。教学中，可通过分解动作练习，让学生先熟悉腿
部动作，再结合手臂摆动，逐步提高协调性。
2.原地高抬腿动作要领的掌握
动作要领：教学中，教师要反复示范并强调动作要领，包括
身体挺直、目视前方、两臂自然摆动、大腿抬高至与地面平行等。
掌握方法：设置分组练习，让学生在小组内互相纠正、互相
学习，提高动作质量。
3.实践情景引入
利用跳绳和标志盘设置障碍，让学生模仿小动物跨越障碍，
增加课堂趣味性，激发学生的学习兴趣。
教师应适时引导学生，将模仿小动物的动作过渡到原地高抬
腿动作，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
4.原地高抬腿游戏设计
游戏一：“穿越火线”：设置明确的比赛规则，如比赛距离、
时间等，确保游戏公平、有趣。
游戏二：“抢椅子”：根据学生人数设置椅子数量，确保游
戏紧张、激烈。游戏过程中，教师要注意观察学生动作，及时纠正不
规范动作。
5.作业设计
作业题目：回家后，与家人一起
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