❹款高颜值“快乐减脂水”做法，喝着就瘦啦‼️
❹款高颜值“快乐减脂水”做法，喝着就瘦啦‼️
五月不减肥，六月徒伤悲！
冬天的小肉肉是不是快藏不住啦？
五一气温直逼30度+，夏天来啦～集美们记得要多喝水哦～ DIY网红快乐减脂水，低卡低糖，跟着尹正一起瘦起来吧！会喝水真的很重要‼️
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✅ 减脂瘦身水——柠柚黄瓜水
黄瓜+西柚+青桔+柠檬+薄荷+纯净水
✅ 养颜低卡水——香橙青柠红茶
橙子+青桔+柠檬+薄荷+红茶
✅ 维C快乐水——缤纷水果茶
橙子+奇异果+西柚+蓝莓+柠檬+青桔+绿茶
✅ 排毒美白水——百香果橙橙气泡水
百香果+橙子+柠檬+青桔+气泡水
❶柠檬/青桔/橙子的表皮需要用食盐搓洗一下
◎入味关键‼️‼️ 需把加入的水果捣压出汁，能更快地释放出果味来，丰富其底味哦～
例如：黄柠檬/青桔/橙等水果，若不挤压泡出汁，长时间泡，柠檬膜释放的苦涩味，会逐渐高于酸味哦，记得一定要直接挤压出柠檬汁/橙汁哦！
❷可直接加冰块或冷藏，口感更佳哦
❸口感最佳：百香果橙橙气泡水（气泡绝绝子）
热量最低：柠柚黄瓜水（万能的减脂瘦身水）
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水果减脂水如何搭配好喝的水？
把喜欢的水果切好后，根据个人的喜好
1️⃣➕纯净水（更有利于新陈代谢）
2️⃣➕绿茶/红茶/乌龙茶（口感层次更加丰富）
3️⃣➕气泡水（主要是增加饮用口感）
水果减脂水如何把控甜味？
◎水果尽量选择低GI水果（柠檬/奇异果/百香果）
◎若酸度较大，可加适量的蜂蜜/代糖，中和味道.
◎若水果茶类冷泡底味淡，把一部分高糖的水果（如：西瓜/哈密瓜/芒果/火龙果等）榨出果汁入茶底，这样做出的“小甜水”很像茶饮店的水果茶！
喝水果减脂水的好处：
这个减脂水真的可以拯救，不爱喝白水的朋友，口味清爽、热量低，多喝水能促进新陈代谢，补充维C，排毒养颜，帮你轻松戒掉奶茶哦！
✅我们一起好好喝水，喝出苗条身材
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