减脂必备：玉米鸡肉汤详细做法
减脂必备：玉米鸡肉汤详细做法
如果你和我一样，总是控制不住嘴，但又想减肥，那这款玉米鸡肉汤绝对是你的救星！
准备工作 ️
首先，把玉米切成四段，每段再切成四小块。
接着，山药去皮后切小段，胡萝卜也是同样处理。
鸡胸脯肉准备好，我买的熟的整只鸡，省时间。
根据个人口味，备好大红枣。
调料方面，需要盐、十三香、生姜粉、味素和香菜。
开始烹饪
把食材用水洗一遍，特别是山药，洗过一遍后煮起来会更顺手。
锅里放一点食用油，不用太多，油热后倒入1000毫升水（水量根据人数调整）。
水开后先放入玉米、山药和胡萝卜。
2分钟后加入鸡胸肉。
再煮2分钟，放入调料（盐、十三香、生姜粉）。
再煮3分钟后放入大红枣。
转小火后煮3-5分钟，放入香菜。
最后煮1分钟，加入味素，1分钟后关火！
小贴士
以上食材和调料都根据个人口味调整。
人多就多放些食材。
放大枣后汤会有一丁点甜味，但非常好喝！
结语
这款玉米鸡肉汤不仅营养丰富，还能帮助你控制体重。赶紧试试吧！
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