生菜的9种美味做法，低卡又健康
生菜的9种美味做法，低卡又健康！
生菜其实有很多种做法，不仅低卡还特别适合减脂。今天就来分享9种生菜的美味做法，保证让你吃得开心又健康！
洋葱生菜拌鸡蛋
少油煎熟鸡蛋，然后切洋葱成丝。
倒入你喜欢的酱汁，拌匀即可。
凉拌生菜
生菜清洗干净后，放入开水中烫半分钟。
捞出放凉，加入蒜末和小米辣。
生菜鸡蛋饼
准备好笨鸡蛋和生菜，切碎后加入黑胡椒粉、盐和白芝麻。
倒入搅拌好的鸡蛋液，摊成薄饼，煎至两面金黄。
芝士鸡胸肉
鸡胸肉切片，加入芝士、嫩感MIX等调料。
煎至两面金黄，口感嫩滑。
咖喱鸡
将鸡胸肉、土豆、胡萝卜等食材炒熟。
加入咖喱调料，煮至浓稠即可。
生菜三明治
鸡胸肉煮熟切片，铺上生菜和西红柿片。
煎蛋后叠加黄瓜片，最后淋上自己喜欢的酱汁。
蔬菜生菜卷
土豆和胡萝卜擦丝后焯熟，加入小米辣、蒜末等调料。
鸡蛋打散煎成薄饼，铺上蔬菜丝卷起来。
蚝油生菜
生菜煮熟捞出沥干，热油爆香蒜末后加入生抽、盐、鸡精和蚝油。
翻拌均匀后倒在生菜上即可。
生菜鸡蛋豆腐汤
鸡蛋炒熟备用，少油炒香蒜末后加入生菜和鸡蛋。
加入开水和豆腐煮3分钟，最后加少许盐煮1分钟即可。
蒜蓉生菜
调制料汁：2勺蚝油、1勺生抽、半勺老抽、1勺淀粉和小半勺盐。
爆香蒜蓉后倒入调好的料汁，熬制粘稠后淋在生菜上。
低卡生菜卷
黄瓜、胡萝卜和鸡胸肉切细条，淋上热油。
取一片生菜铺平，从根部开始卷起即可。
这些做法不仅简单易做，而且营养丰富，赶紧试试吧！
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