减脂餐食谱大公开!轻松瘦身不发愁!
今天要和大家分享一个超有效的减脂餐公式和食谱,让你轻松瘦身不发愁!
先来聊聊我的经历吧。我身高156cm,年前花了40天减了13斤!过年期间宅在家里吃大鱼大肉,零食也没少吃,结果只涨了三斤。恢复正常饮食一周不到,又减掉了4斤,达到了我的体重新低!所以,减肥真的不能靠节食,节食不仅会降低基础代谢率,一旦恢复正常饮食,体重还会反弹得更厉害。健康科学的饮食才是王道!
那么,减脂餐到底该怎么吃呢?我先附上我的一周食谱,大家可以参考一下哦!
(此处省略具体食谱内容,保持原样)
希望这些食谱能帮到大家,记住,减肥不是一蹴而就的事情,坚持才是胜利!加油哦!
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