【步骤图】健康营养餐的做法
健康营养餐
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作者： 小能猫和球球
每逢佳节胖三斤+的痛苦之后，是三月不减肥，四月徒伤悲，为了即将迎来的春暖花开，要力争做一个穿花裙子的翩翩少女，而不是一头紧身黑裤子的撒欢狗熊，健康营养略带减肥功能的午餐吃起来哦～ 用料
鸡蛋（一个） 培根（一片） 螺旋意大利面（十个） 荷兰豆（六片） 玉米粒（一把） 苦菊生菜随意，我是铺满了饭盒底部健康营养餐的做法步骤
步骤 1
以上菜单可以根据个人喜好调整，比如换成黄瓜片，芦笋，蛋白质换成虾，鱼或者牛肉等，只要控制数量即可。
步骤 2
苦菊生菜头天晚上洗好晾干，第二天一早切段铺在饭盒底部，早上起床将鸡蛋煮好切四块，玉米粒、荷兰豆煮3分钟，意面10分钟，培根煎香切段，码在饭盒上部，晾凉扣盖即可。
步骤 3
如果想减肥，推荐醋汁，如果像我一样，刚开始怕自己坚持不住，就强烈推荐吃的时候加一点丘比沙拉汁～焙煎芝麻口味，可以增加适口，不过切记少放哦～
菜谱创建时间：2019-02-25 16:29:51
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