一个月减脂早餐计划，瘦身35斤不是梦
一个月减脂早餐计划，瘦身35斤不是梦！
减脂并不是什么神秘的事情，好好吃饭才是关键！️ 家常减脂餐才能让你真正坚持下去。很多人都在催更的早餐合集来了，记得收藏哦～
早餐怎么吃：
鸡蛋是必备的，因为它是最容易吸收的蛋白质！
水果要么不吃，要吃就放在早上，每次适量，小于一拳！
碳水化合物可以吃，但量要控制在一拳或两拳那么多，优先选择优质碳水！
饮品可以选择低卡的，安排上也没问题！
喜欢蔬菜的朋友可以加一份绿色叶子的蔬菜！
原则就是不要吃撑！
早餐开启一天的新陈代谢，所以要好好吃！如果你有排便不畅的问题，可以早上起来先空腹喝一大杯温水，然后再洗漱。长期保持这样的习惯，对改善便秘特别有帮助！
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