蜂蜜柠檬鸡胸肉，美味又健康
蜂蜜柠檬鸡胸肉，美味又健康！
蜂蜜柠檬鸡胸肉
材料准备：耗油、酱油、料酒、蜂蜜、柠檬汁（或新鲜柠檬）、盐
将鸡胸肉从中间片成两片，用刀背轻轻敲打，使其更易腌制入味。
腌制材料：耗油半勺、酱油一勺、盐一勺、料酒三勺、蜂蜜五勺、柠檬汁三勺（或新鲜柠檬挤汁）。可以根据个人口味调整比例。
将鸡胸肉与腌料充分混合，用手抓匀。
腌制约半小时，让鸡肉充分吸收腌料的味道。
预热平底锅，加入少量橄榄油，煎至两面金黄，注意蜂蜜容易烧糊，需要时常翻面。
将剩余的腌料汁熬制后，浇在煎好的鸡胸肉上，即可享用。
土豆泥
将土豆切成小块煮熟。
趁热捣成泥，加入黑胡椒和黄油，搅拌均匀。
因为鸡胸肉已经足够美味，所以土豆泥没有额外加盐。
蔬菜沙拉
根据自己的喜好选择蔬菜，推荐使用凯撒酱调拌，色彩缤纷，口感丰富。
这道套餐不仅美味，而且营养均衡，是健康饮食的好选择。快来试试吧！
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