蜂蜜芥末鸡胸肉三文治，美味又健康
蜂蜜芥末鸡胸肉三文治，美味又健康！
今天分享一种特别又美味的鸡胸肉三文治做法，适合上班族和外出野餐的朋友们。这个三文治不仅美味，还能帮助你减脂哦！
所需食材：
蜂蜜芥末鸡胸肉：鸡胸肉三块、带籽芥黄酱两勺、盐1/2小勺、黑胡椒适量、蜂蜜两大勺
辅料：生吐司两片、牛番茄两片、生菜一片、煎蛋一个
酱料：美乃滋、黄油
工具：松肉锤
制作步骤：
1️⃣ 用松肉锤将鸡胸肉纤维打散，这一步非常重要！
2️⃣ 将所有调味料与鸡胸肉混合，腌制过夜。
第二天早上：
1️⃣ 锅中放油，中火煎熟鸡胸肉，然后静置一旁。
2️⃣ 依次煎蛋，并加热面包。
3️⃣ 在加热过的吐司上抹上一层薄薄的黄油，这样可以隔开水分，防止面包变软。然后依次铺上生菜、鸡胸肉、美乃滋、鸡蛋、洋葱番茄鸡胸肉、生菜。最后用保鲜膜包紧。
4️⃣ 可以加上一些水果作为补充，美味又健康的三文治就完成了！
这款三文治面包可以选择生吐司或者全麦面包，减脂的朋友们可以自动换成全麦面包，并且去掉酱料。
快来试试这款蜂蜜芥末鸡胸肉三文治吧，保证让你爱不释手！
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