一周减脂餐计划，轻松瘦出好身材
一周减脂餐计划，轻松瘦出好身材！
大家好，新的一周开始了，减脂餐也准备好啦！
️ 经过实践，吃对了真的能瘦，下面是一周不重样的减脂餐单，快来看看吧！
周一
主食：杂粮饭
蛋白质+蔬菜：洋葱孜然鸡丁
蔬菜：清炒西葫芦
周二
蛋白质+蔬菜+主食：肉丝拌面
蔬菜：口蘑裙带菜汤
周三
主食：杂粮饭
蛋白质：双椒蒜蓉鱼片
蔬菜：口蘑西蓝花
周四
主食：杂粮饭
蛋白质+蔬菜：蒜爆青椒鸭血
蔬菜：麻油紫甘蓝
周五
主食：杂粮饭
蛋白质：麻油鸡腿
蔬菜：蚝油空心菜
周六
主食：杂粮饭
蛋白质：茼蒿拌豆腐
蔬菜：菌菇酸辣汤
减脂餐的小秘诀：
优质碳水+优质蛋白质+蔬菜
食物多样、营养均衡
希望大家都能吃得健康，瘦得开心！
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