夏日减脂必备!3款清爽黄瓜沙拉教程
打开沙拉新世界,清爽又创意的黄瓜沙拉来啦!
连做3款,每一款都让人停不下口!
水果黄瓜是主角,每一口都是清爽,比普通沙拉时蔬更水嫩。
️ 无论是做沙拉还是正餐的开胃菜,都是绝佳搭配。
塔塔酱水果黄瓜沙拉
️ 食材:水果黄瓜2根,即食玉米,金枪鱼,塔塔酱。
做法:将水果黄瓜对半切开,挖出果肉,装满塔塔酱,再放上金枪鱼和玉米,搞定!
塔塔酱配方:蛋黄酱300g,切碎酸黄瓜2根、洋葱1/4个、鲜欧芹少许、熟鸡蛋2个,搅拌均匀。
土豆培根水果黄瓜沙拉
️ 食材:水果黄瓜2根,熟鸡蛋1个,洋葱,蛋黄酱,熟土豆,培根,黑胡椒。
做法:将水果黄瓜对半切开,挖出果肉,煎香的培根切小块,洋葱和熟土豆、熟鸡蛋切颗粒,加入黑胡椒和蛋黄酱搅拌均匀,装入黄瓜中,即可。
蟹柳水果黄瓜沙拉
️ 食材:水果黄瓜2根,蟹柳,鸡蛋1个,蛋黄酱,黑胡椒。
做法:将水果黄瓜对半切开,挖出果肉,加入蟹柳、鸡蛋和黄瓜果肉,蛋黄酱搅拌均匀,装入黄瓜中,撒上黑胡椒。
小贴士:
一定要选水果黄瓜,口感更水嫩!
蛋黄酱可以自制,也可以使用现成的。
️ 无论是塔塔酱的浓郁,还是培根的煎香,或是蟹柳的鲜甜,装进黄瓜后,每一口都是新的惊喜。快去试试吧!
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