夏日瘦身必备！低脂营养蔬菜沙拉教程
夏日瘦身必备！低脂营养蔬菜沙拉教程
大家好！今天我要分享一款超级适合夏天的低脂减肥沙拉，简单易做，营养丰富，特别适合大众哦！我个人超爱牛油果，因为它不仅营养丰富，还含有钾、叶酸和维生素B6等多种矿物质，真的是高能低糖的水果之王！
食材准备
虾仁
黄瓜
牛油果
生菜
橄榄油
黑胡椒
柠檬
8克坚果类
制作步骤
处理虾仁：先把虾仁煮熟，去皮后留一点小尾巴，这样看起来更可爱。煮的时候可以加点盐、柠檬片或者生姜去味。
准备生菜：生菜洗干净后切成小片备用。如果你不喜欢生菜，可以选择菠菜哦。
切牛油果：取一个牛油果，切开一半，取1/4的牛油果切成小块。你喜欢什么形状就切什么形状哦！
黄瓜切片：黄瓜切片备用。
混合食材：把所有切好的食材放在一个大碗里。
调料准备：准备少许橄榄油、柠檬汁、黑胡椒和盐，搅拌均匀后倒入碗内。
最后一步：放入8克坚果，再次搅拌均匀，就可以享用啦！
小贴士
减肥期间建议尽量在18:00之前吃晚餐哦！
饭前30分钟记得喝一杯温开水哦！
是不是很简单？这个沙拉不仅营养丰富，还特别健康，赶紧试试吧！如果有不清楚的地方，随时给我留言，我会一一回复哦！
希望大家都能健康瘦身，开心每一天！
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