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美味又健康的晚餐选择

美味又健康的晚餐选择
想要减肥又想吃得美味?试试这款菠菜鸡蛋卷吧!

准备食材:鸡蛋、菠菜

制作步骤:
1️⃣ 将菠菜煮熟后捞出,备用。
2️⃣ 鸡蛋打散,加入适量盐,然后将煮熟的菠菜切成段,倒入鸡蛋液中。
3️⃣ 热锅烧油,将混合了菠菜的鸡蛋液倒入锅中煎至凝固,然后卷起来。

️最后,调一个酱汁,加入一勺蒜末、一勺芝麻、两勺生抽、一勺辣椒粉和半勺香油,搅拌均匀后淋在卷好的鸡蛋卷上,美味又健康的晚餐就完成啦!

小贴士:这款菠菜鸡蛋卷不仅低脂低卡,还非常适合忙碌的工作日晚餐,简单又美味,快来试试吧!

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