晚餐吃鸡胸肉会胖吗
晚餐吃鸡胸肉不会导致肥胖，而是一种非常健康的选择。
首先，鸡胸肉是一种低脂肪、低卡路里的食物。相比之下，红肉通常含有更多的脂肪，而过量摄入脂肪会导致体重增加。而鸡胸肉含有较低的脂肪含量，可以帮助控制摄入的热量，从而减少脂肪的积累。所以，晚餐吃鸡胸肉不会导致肥胖。
另外，鸡胸肉含有丰富的蛋白质，可以帮助增加饱腹感。当在晚餐时吃鸡胸肉，会提供长时间的饱腹感，从而减少吃零食的欲望。
综上所述，晚餐吃鸡胸肉不会导致肥胖，相反鸡胸肉富含蛋白质，低脂肪、低卡路里，可以帮助控制体重。因此，晚餐吃鸡胸肉是一种非常明智的选择，特别是想要保持健康的身材时。
陈薇
上海市肺科医院 营养科
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周素宏 副主任医师
天津市宝坻区人民医院 营养科
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