一人食减脂晚餐｜嫩滑鸡胸肉片
一人食减脂晚餐｜嫩滑鸡胸肉片
鸡胸肉是减脂人士的好选择，它富含蛋白质，易于消化吸收，且能带来持久的饱腹感。价格亲民，是减脂餐的优选食材。
将鸡胸肉切成薄片，用料酒、盐、生抽和生粉腌制15分钟。中火煎炒，仅需1分钟，即可享受鲜嫩多汁的鸡胸肉片。搭配清爽的蔬菜，口感更佳。你可以根据个人口味，添加白胡椒粉、醋或小米椒等调味品。
晚餐盘内容
鸡蛋
生菜
鸡胸肉片
秀珍菇
制作步骤
1⃣️ 将鸡胸肉切片，用料酒、盐、生抽和生粉腌制15分钟；
2⃣️ 热锅喷橄榄油，煎蛋；
3⃣️ 加入开水；
4⃣️ 放入菌菇，煮2分钟；
5⃣️ 加入生菜，加盐调味；
6⃣️ 加入腌制好的鸡胸肉片，中火煎炒1分钟；
7⃣️ 装盘，撒上多彩胡椒粒。
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