低卡低脂晚餐：黄瓜炒鸡胸肉
低卡低脂晚餐：黄瓜炒鸡胸肉
食材准备：
鸡胸肉
黄瓜
生抽
料酒
蚝油
黑胡椒盐
淀粉（可选）
葱花
蒜末
老抽
椒盐
步骤：
腌制鸡胸肉：根据鸡胸肉的量，加入适量的生抽、料酒、蚝油和黑胡椒盐，抓匀后静置10分钟左右。如果想要鸡肉更加滑嫩，可以加入少许淀粉。
切黄瓜丁：黄瓜切成小丁备用。
准备调料：葱花和蒜末适量备用。
炒鸡肉：锅热后放入适量橄榄油，烧至七成热时放入鸡肉，炒至变色。
调味：加入葱花、蒜末和少许老抽，炒匀上色。
加入黄瓜丁：倒入切好的黄瓜丁，翻炒两分钟左右，加入少许椒盐。
装盘：准备好漂亮的餐具，将炒好的鸡肉和黄瓜丁装盘。
小贴士：
腌制鸡肉时加入少许淀粉，口感会更加滑嫩。
可以根据个人口味调整调料的量，主要是营养均衡，摄入高蛋白食物有助于提高基础代谢。
这道低卡低脂的黄瓜炒鸡胸肉，不仅美味还健康，非常适合晚餐食用。快来试试吧！
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