一周减脂午餐计划，简单又美味
一周减脂午餐计划，简单又美味！
️ 减脂餐不等于水煮、单一和难吃！减脂餐其实做起来很简单，只需要少盐少油少糖，不破坏食物的营养，简单加工即可食用。以下是每周的减脂午餐计划：
周一
黑米+糙米饭
胡萝卜+黄瓜+玉米粒炒鸡胸肉
周二
糙米饭
红烧豆腐
周三
黑米+糙米饭
西红柿鸡蛋
周四
西红柿+蘑菇+豆干+鸡蛋汤
周五
西红柿荞麦打卤面
鸡胸肉拌胡萝卜+黄瓜
上班的MM们，可以在前一晚上将食材准备好，第二天早起10分钟左右就能搞定。吃比什么都重要，拒绝外卖！
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