减脂期必备！韩剧同款低卡韩式拌饭教程
减脂期必备！韩剧同款低卡韩式拌饭教程
最近减脂期间嘴馋，特别想吃韩剧里的韩式拌饭！于是自己动手做了一份低卡版的，简直太美味了！主食用了杂粮饭，五花肉换成了午餐肉，还加了好多蔬菜，营养又健康。所有食材淋上酱汁一拌，简直完美！搭配一杯清爽的饮品，清爽解腻，减脂期间也能放心吃。
食材准备
午餐肉
鸡蛋
胡萝卜
西葫芦
菠菜
豆芽
香菇
泡菜
韩式辣酱
做法步骤
准备工作：先把所有食材洗净切好。
焯水和炒制：豆芽和菠菜沸水焯熟，胡萝卜、香菇和西葫芦分别炒熟。
煎午餐肉：午餐肉煎至金黄，再煎一个太阳蛋。
组合：把杂粮饭铺在碗底，依次摆上所有食材。
拌饭：淋上酱汁，搅拌均匀即可。
小贴士
胡萝卜和香菇炒的时候可以加点盐，味道更鲜美。
午餐肉可以选择低脂的，这样更健康。
总之，这款低卡韩式拌饭真的太好吃了，减脂期间也能尽情享受美味！️
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