第280天素食减脂餐计划：健康美味全攻略
第280天素食减脂餐计划：健康美味全攻略
第280天：天然无添加的素食汤品，包含贝类、栗子、腰豆、莲藕、山药、无花果、枸杞、当归、萝卜和玉米。
️ 开启3个月素食减脂餐计划，饮食控制不仅仅是水煮、低卡或代餐，而是合理分配营养素。
素食减脂餐Poke轻食如何搭配：
主食：糙米饭、三色藜麦、十谷米、低糖米饭、荞麦面、意大利面、燕麦、番薯、紫薯、藜麦、全麦类等。
蛋白质：贝类、鹰嘴豆、藜麦、豆腐、杏鲍菇、各种菇类、鸡蛋（蛋奶素）等。
各种蔬菜维生素：西兰花、黄瓜、青椒、小番茄、玉米、毛豆、萝卜丝、腌制萝卜、紫包菜、腌制紫包菜、紫菜、裙带菜、葡萄干。
健康脂肪：杏仁、鹰嘴豆、榛果。
️ 通过合理搭配这些食材，你可以轻松实现健康减脂的目标。
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