月瘦十斤不是梦！自制柠檬酵素全攻略
月瘦十斤不是梦！自制柠檬酵素全攻略
最近看到很多人都在做酵素，我也忍不住加入了这个行列！到底酵素有没有用？会不会真的瘦？我自己喝下来觉得效果还是有的！它能帮助肠胃消化吸收，清理肠道宿便，效果还是蛮明显的。当然，合理的饮食和运动也是必不可少的，这样才能达到更好的减肥效果。如果你指望酵素能当减肥药，那你暴饮暴食、不运动的情况下还能瘦，那肯定是假的！
自制柠檬酵素步骤
准备材料：找一个密闭性好的罐子、柠檬若干（根据罐子大小和需求来决定）、黄冰糖若干（和柠檬的量差不多）、白醋一瓶。
切柠檬：把柠檬切片，一片一片地放在瓶子的底部，铺一层。然后铺上一层黄冰糖。
重复步骤：像这样一层柠檬片一层黄冰糖地放，直到差不多离瓶口不远的地方。最后倒入白醋，量要正好淹没过柠檬和黄冰糖。
注意事项
刀具、菜板、柠檬和罐子里都不能沾水！否则发酵会受影响，甚至会长霉菌，那就麻烦了。
使用的罐子一定要密闭性好！这个道理你们懂的。
发酵时间
我是放在阴凉的地方密封了两个星期左右开始喝的。如果不放心的小伙伴可以多放几天，但两个星期已经能达到瘦身效果了。
希望大家都能保持美好的体态！一起管住嘴、迈开腿吧！
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