胰岛素抵抗怎么治疗怎么恢复

• 泰然健康网
• 2025-05-22 00:35

胰岛素抵抗怎么治疗怎么恢复

2023年5月30日

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赵英帅主治医师普内科

河南省人民医院

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胰岛素抵抗是指机体对胰岛β细胞分泌的胰岛素的敏感性降低，对葡萄糖的摄取和利用率下降，导致糖代谢异常，从而出现血糖升高。机体为维持糖代谢的稳态，纠正高血糖状态，胰岛β细胞会代偿性地分泌大量的胰岛素，因此会进一步引发高胰岛素血症。为改善胰岛素抵抗，应改变饮食结构，选择低碳水饮食，并坚持运动。

1、为避免血糖异常增加，胰岛素分泌过多，首先要限制碳水化合物的摄取量，可避免血糖高峰，同时要保证机体所需营养素，可进食升糖指数低的食物，如豆类、粗粮、瘦肉、鱼、坚果。

2、其次，低碳水饮食的同时必须坚持运动治疗。运动能加强机体有氧代谢，促进能量消耗，增加机体肌肉含量，减少体内脂肪含量，同时使机体细胞能有效地利用葡萄糖，改善胰岛素抵抗。

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