健康又美味的减脂餐，低卡低脂，减脂必备收藏行动过年美美哒

• 泰然健康网
• 2025-05-23 16:02

健康又美味的减脂餐，低卡低脂，减脂必备收藏行动过年美美哒

想在过年穿上美美的衣服吗？这份菜单，赶紧收藏起来，按着菜单吃，不用运动不用节食，一个月后就能瘦下来，穿上美美的衣服过年啦！！ 1⃣️香煎鸡蛋内酯豆腐 内脂豆腐切块放入盘中然后倒入两个鸡蛋液热锅烧油倒入葱花炒出香味然后倒入豆腐鸡蛋液 调一个酱汁，一勺生抽。一勺蚝油一勺番茄酱.一勺淀粉半碗水搅拌均匀 然后倒入调好的酱汁 煮至鸡蛋凝固 2⃣️凉拌豆芽蟹柳 黄豆芽黄豆芽煮熟捞出备用 蟹柳棒黄瓜 调一个酱汁空碗中加入蒜末，辣椒粉白芝麻，淋一勺橄榄油加入两勺生抽，一勺蚝油就完成了倒入调好的酱汁搅匀所有配菜摆入盘中 半勺代糖，一勺香醋搅匀备用 3⃣️凉拌鸡腿虾仁 鸡腿+葱姜、料酒过凉水后 煮熟捞出撕成块 鲜虾煮熟剥壳料汁见文案 放上食材 +洋葱、香菜淋上料汁拌匀 4⃣️凉拌鸡胸肉鸡胸肉加入一丢丢 鸡胸肉玉米淀粉抓均匀 调一个酱汁 鸡胸肉煮熟捞出空碗中装入小米辣，白芝麻，蒜末，辣椒粉， 淋一勺橄榄油 加入两勺生抽，半勺蚝油一勺香醋，少许糖和盐搅匀 5⃣️西兰花鸡肉饼 锅中少油 小火煎至两面金黄 鸡胸肉和西兰花搅碎 西兰花焯水捞出打一个鸡蛋 子的减脂日记(日更)小红书 一勺生抽一勺蚝油 少许黑胡椒粉 一勺淀粉搅拌均匀 还有另外几种食谱请看图片，赶紧收藏行动吧，过年美美的惊艳四座！！！ #休娱玩乐小课堂 #修娱玩乐体验官 #低卡低脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一日三餐人间烟火简单而美味 #临清低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦才是不反弹的根本

恰里健身(永新广场店)

¥1514/人

1508

发布于1月10日 05:01

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