减脂必备！番茄巴沙鱼晚餐，低卡又美味
减脂必备！番茄巴沙鱼晚餐，低卡又美味！
嘿，大家好！今天继续分享我的减脂餐，希望大家也能找到适合自己的健康饮食方式。
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今天推荐的这道番茄巴沙鱼，真的是我的心头好！超级鲜嫩的鱼肉，搭配浓郁的番茄汤底，简直是绝配！而且低卡高蛋白，特别适合晚餐。赶紧试试吧！
所需食材：
巴沙鱼
番茄
葱蒜
制作步骤：
1⃣️巴沙鱼切成厚片，加入1勺料酒、半勺淀粉、少许胡椒粉和盐，搅拌均匀后腌制20分钟。
2⃣️番茄切块，少油爆香葱蒜，放入番茄炒软。
3⃣️加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱和1碗水煮开，然后放入鱼片焖煮3分钟，撒上葱花即可出锅。
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这道菜可以搭配糙米饭食用，汤汁淋在米饭上，简直美味极了！姐妹们，赶紧动手试试吧！
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