减脂期必备酱料热量测评！
减脂期必备酱料热量测评！
酱料可是减脂餐的灵魂啊！但一不小心吃多了，热量爆表，胖过喝奶茶！今天给大家整理了一些酱料的热量测评，看看有没有你爱用的吧！
✅【减脂小贴士】
1⃣花生酱、巧克力酱、奶油、芝士这些酱料热量偏高，吃的时候要控制好量哦！（家用勺一勺大约10g）
2⃣一般酱料的含钠量比较高，成人对钠的安全摄入量为1000-2500毫克，尽量选择含钠量不高的酱料~
✅【热量测评】·千卡/一勺10g
皮卡思无盐颗粒花生酱：60大卡
✨配料表很干净，花生酱的热量普遍高，需要控制好量~
每日之选黄芥末酱：0脂0卡
✨可以和蛋黄酱混合，蘸鸡蛋，涂面包，做三明治！
笑厨番茄酱：7大卡
✨配料只有鲜番茄，没有任何添加，煮汤、拌面都很好吃~
好乐门蛋黄酱：7大卡
✨低脂低卡，爱吃沙拉、三明治的必囤！
冠利芥末青瓜酱：10大卡
✨酸酸甜甜，好吃百搭的酱，热量不高。
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