六款破壁养生豆浆食谱，简单又健康
六款破壁养生豆浆食谱，简单又健康！
大家好！今天我想和大家分享我一周的豆浆食谱，真的是超级简单快捷！我用的是迷你破壁机，所以不需要提前泡食材，简直是懒人福音。每天早上起来把食材丢进去，早餐做好了，豆浆也好了，简直是太棒了！小美女们，赶紧试试吧！
❣️❣️ 做法
首先，把食材称量好，洗干净，然后放入破壁机，启动豆浆功能25分钟就完成了。是不是超级简单？而且豆浆细腻，不需要过滤豆渣，直接喝下去，健康满分！如果你喜欢甜豆浆，做好后可以自己加点糖哦！
配方
1️⃣ 祛湿排毒—红豆薏仁豆浆
黄豆35克➕红豆15克➕薏仁10克➕枸杞5克➕600毫升水
2️⃣ 补血补钙—红豆红枣豆浆
黄豆45克➕红豆15克➕红枣6个（去核）➕600毫升水
3️⃣ 补脑益智—花生核桃豆浆
黄豆45克➕花生15克➕核桃4个（去皮）➕600毫升水
4️⃣ 清火排毒—百合绿豆豆浆
黄豆40克➕百合10克➕绿豆10克➕600毫升水
5️⃣ 养气补血—红枣花生豆浆
黄豆45克➕花生15克➕红枣6个（去核）➕600毫升水
6️⃣ 防止脱发—黑豆芝麻豆浆
黄豆30克➕黑豆30克➕黑芝麻8颗➕600毫升水
小贴士
豆浆不要空腹喝哦！
我用的是友人的迷你破壁机，最大容量600毫升，基本上做出来够三个人喝。如果是一个人喝，可以把食材减半。以后我还打算分享米糊和辅食的合集，大家期待吧！
希望这些食谱能帮到大家，祝大家健康快乐每一天！
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