6款自制豆浆食谱，健康又美味
6款自制豆浆食谱，健康又美味！
大家好！今天我要和大家分享几款我亲自尝试过的豆浆食谱，不仅味道好，而且对身体健康非常有益。现在闲着不把身体养好，更待何时呢？
南瓜枸杞豆浆
食材：南瓜100g、黄豆50g、枸杞10g
益处：这款豆浆营养丰富，能降血脂，提高身体抵抗力。
薏米绿豆豆浆
食材：薏米20g、绿豆30g、黄豆50g
益处：这款豆浆有降火气、控油祛痘的效果，特别适合长痘的朋友。
生姜红糖豆浆
食材：红糖20g、老姜5g、红豆80g
益处：这款豆浆能滋阴补气，活血暖胃。
苹果燕窝豆浆
食材：苹果1个、黄豆80g、小仙炖鲜炖燕窝45g
益处：这款豆浆养颜抗衰，滋阴润肺。
绿豆百合豆浆
食材：绿豆40g、百合15g、黄豆60g
益处：清热解毒、安神润肺，适合经常熬夜、口干舌燥的朋友。
南瓜红豆豆浆
食材：南瓜80g、枸杞10g、红豆60g、黄豆30g
益处：这款豆浆补气血，特别适合身体乏力、经期量少的女生。
我个人比较喜欢喝原味豆浆，不加糖，健康养生。如果家里的老人小孩喜欢甜一点的，可以加一点点蜂蜜。水量差不多在1000ml左右，喜欢浓稠的可以少放点水～
希望大家喜欢这些食谱，赶紧试试吧！
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