绿茶的七大健康益处，你知道几个
绿茶的七大健康益处，你知道几个？
绿茶，这个我们日常生活中常见的饮品，其实有着许多不为人知的健康功效。下面就让我们一起探索绿茶的神奇之处吧！
提神醒脑，驱走困意
你有没有过在午后昏昏欲睡的时候，一杯绿茶瞬间让你精神一振的经历？这可不是巧合哦！绿茶中含有咖啡碱，这种物质在提神醒脑方面可是大有裨益。咖啡碱能够兴奋大脑皮层和中枢神经，让你思维更加敏捷。难怪古人也喜欢在打坐修行时喝上一杯绿茶，帮助自己集中精神。
茶水漱口，预防龋齿
绿茶中的氟和多酚类物质对牙齿健康非常有益。它们不仅能有效抑制钙质的减少，还能杀菌消毒，对预防龋齿、护齿、固齿都有帮助。所以，下次饭后不妨用茶水漱漱口，保护你的牙齿健康。
加速消化，抵御大鱼大肉
唐代《本草拾遗》中就有记载，茶叶有“久食令人瘦”的效果，这主要是因为饮茶能促进消化。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化。此外，绿茶中的多种化合物还有调节脂肪代谢的作用，帮助你抵御大鱼大肉的诱惑。
阻断致癌因子，降低患癌风险
绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝胺等多种致癌物质在体内的合成，并且有强大的清除自由基作用，降低自由基对细胞中相关DNA的损害。已有明显证据显示，自由基因不稳定状态会导致身体出现各种不适症状，其中癌症就是最严重的一种。所以，常喝绿茶有助于降低患癌风险。
减少辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。相关临床试验证实，肿瘤患者在放射治疗过程中，可能会引起一些轻度放射病，如白血球减少，此时用茶叶提取物进行治疗康复，效果很好。和上一点异曲同工，辐射其实也是自由基，甚至是癌细胞产生的一项危险因素，绿茶则可以提前预防。在实际生活中，上班族往往要长时间面对电脑，而且现代人看手机很多，不自觉就会受到辐射伤害，绿茶在这种情况下就是首选的饮品了。
降血脂，心脑血管福音
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用，这对血脂的减少有很大的意义。尤其是茶多酚中的儿茶素及其氧化产物茶黄素等，可促进胆固醇排出，还有助于使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。总结：茶不是药，而是在增加我们的生活情趣同时，附加了难得的健康价值，提高我们的抵抗力，让人少生病。需要把喝茶当做日常习惯，要天天喝，才能有感觉，靠喝茶养生，是不能一口吃成胖子的哦。
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