9款减脂早餐推荐，一个月轻松瘦7斤
9款减脂早餐推荐，一个月轻松瘦7斤！
新的一天又开始了，每天醒来都是新的挑战！减脂期间的早餐尤其重要，今天给大家带来一份营养丰富的健康早餐食谱，简单易做，吃了也不怕胖，一周都不重样！
✅第一款：蔬菜鸡蛋卷
准备食材：西葫芦、胡萝卜、木耳丝、鸡蛋碎、馄饨皮
✅第二款：包菜萝卜丝鸡蛋饼
准备食材：包菜、胡萝卜、鸡蛋、面粉
✅第三款：胡萝卜鸡蛋包子
准备食材：胡萝卜、鸡蛋、玉米、火腿、饺子皮
✅第四款：土豆泥沙拉
准备食材：土豆、胡萝卜、玉米粒、洋葱、火腿、黄瓜片、鸡蛋、沙拉酱
✅第五款：菠菜鸡蛋饼
准备食材：鸡蛋、菠菜、面粉、芝麻
✅第六款：蛋奶烤吐司
准备食材：吐司、牛奶、鸡蛋、蓝莓
✅第七款：减脂虾饺
准备食材：胡萝卜、玉米粒、虾滑、饺子皮
✅第八款：爆浆芝士火腿吐司
准备食材：吐司、芝士、火腿、蛋黄液
✅第九款：玉米面菜团子
准备食材：胡萝卜、香菇、菠菜、面粉
这些早餐不仅营养丰富，而且制作简单，适合忙碌的早晨。快试试吧，一个月下来，轻松瘦7斤不是梦！
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