碳水化合物+食物来源
答： 一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。 碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。 过量与缺乏 ·过量表现 膳食中碳水化合物比例过高，势必引起蛋白质和脂肪的摄入减少，也能对机体造成不良后果。热量的过多摄入，导致体重增加，产生各种慢性疾病。 ·缺乏症 膳食中碳水化合物过少，可造成膳食蛋白质浪费，组织蛋白质和脂肪分解增强以及阳离子的丢失等
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问：碳水化合物食物的来源是什么？答： 食物中碳水化合物的来源有五大类，即谷物，蔬菜，水果，奶和糖。谷物中除淀粉和膳食纤维外，还有蛋白质、矿物质和维生素。薯类、豆类和植物的根和块茎都是淀粉的来源。所有蔬菜都有纤维素、蛋白质、矿物质和维生素。豆类还有脂肪。水果中有葡萄糖和蔗糖、膳食纤维、矿物质、维生素。糖是纯碳水化合物，不含其他营养素，多吃后能影响食欲，降低其他营养素的摄取量。
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问：碳水化合物食物来源有哪些？答： 孕妈妈可以多吃一些粥、面汤等易 消化的食物，还要注意粗细粮搭配，缓解 便秘。另外，孕妈妈摄...
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答： 碳水化合物即淀粉类食物，米面类；蛋白质，如肉类，鱼类，豆类；矿物质与无机盐重要来源水果与蔬...
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问：碳水化合物主要的来源?答： 碳水化合物主要包括淀粉类食物（米、面、土豆等等）、广泛分布在各类瓜果蔬菜中。荤菜肉类中不含...
答： 什么是碳水化合物 碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质，是食物的主要成分之...
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问：碳水化合物的主要食物来源是什么？答： 碳水化合物的主要食物来源：谷物，如玉米、大麦、水稻、小麦、燕麦、高粱等；水果，如西瓜、甘蔗...
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问：哪些食物是人体获取碳水化合物的来源呢？答： 碳水化合物的食物来源为谷物、蔬菜及水果等，具体有大米、小米、小麦、燕麦、高粱、西瓜、香...
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问：碳水化合物食物来源有哪些呢？答： 一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入...
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问：碳水化合物的食物来源有哪些？答： 碳水化合物含量丰富的食品有很多：米类、面粉类、红糖、白糖、粉条、黑木耳、海带、土豆、红薯等...
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问：碳水化合物及泛酸（维生素B5)主要食物来源有哪些？答： 绿叶蔬菜、未精制的谷物、玉米、豌豆、花生、坚果类、蜜糖、瘦肉、动物内脏等。
答： 碳水化合物的主要食物来源为谷类、蔬菜根茎和各种单糖、双糖，如食 糖、麦芽糖、果糖等。蔬...
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问：碳水化合物的食物来源是哪些？答： 碳水化合物的食物来源：碳水化合物的食物来源为谷物、蔬菜及水果等，具体有大米、小米、小麦、燕...
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问：碳水化合物的主要食物来源有哪些？答： 碳水化合物的主要食物来源有蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大 麦、燕麦、高粱等）、水果（如...
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问：碳水化合物和脂肪食物来源是什么？答： 如果早孕反应比较严重，你更应该 抓住任何可进食的机会，尽量多吃一些饼 干、糖果。平时不敢问...
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问：碳水化合物的主要食物来源有什么？答： 碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如...
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碳水化合物的主要食物来源有()。
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碳水化合物主要来源于食物中的()。
碳水化合物的主要食物来源是()。
碳水化合物的来源应包括( )。
碳水化合物的主要来源是()。
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