一周水煮菜不重样！低卡低脂 营养健康！
一周水煮菜不重样！低卡低脂 营养健康！
hi这里是肉食少女的低卡频道 专注分享低卡好物&美食～ ～～～ 姐妹们，今天分享新一周的水煮菜，低卡低脂，营养健康 简单快手！可代晚餐。大家动手做起来吧！ ～～～ 1号水煮菜 ✅煮鸡腿肉 水煮荷兰豆 黑木耳 豆芽 红菜椒（水煮菜可用蘸料蘸着吃） · 2号水煮菜 ✅水煮虾 千张 水煮菠菜 有机菜花 黄（水煮菜可用蘸料蘸着吃） • 3号水煮菜 ✅ 煮牛肉 水煮蒜苔 黄菜椒 香菇 白萝卜（水煮菜可用蘸料蘸着吃） · 4号水煮菜 ✅豆腐 煮鸡蛋 水煮胡萝卜 西兰花 芦笋（水煮菜可用蘸料蘸着吃） · 5号水煮菜 ✅奥尔良鸡肉 水煮虾 水煮娃娃菜 白玉菇 四季豆（水煮菜可用蘸料蘸着吃） · 6号水煮菜 ✅煮牛肉 水煮包菜 黄菜椒 圣女果 杏鲍菇（水煮菜可用蘸料蘸着吃） ～～～ 水煮菜万能蘸料 ✅陈醋1勺 生抽2勺 蒜末 香菜末 白芝麻半勺 蚝油半勺 半勺代糖 适量香油 加适量清水一起拌匀。 ～～～ 今天先分享到这‼️‼️‼️ 这里是肉食少女的低卡频道〰️ 更多低卡好物&食谱持续分享中…… 往期分享可以翻收藏夹 #如何煮水煮
发布于3月20日 00:30
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