一周水煮菜不重样!低卡低脂 营养健康!
hi这里是肉食少女的低卡频道 专注分享低卡好物&美食~ ~~~ 姐妹们,今天分享新一周的水煮菜,低卡低脂,营养健康 简单快手!可代晚餐。大家动手做起来吧! ~~~ 1号水煮菜 ✅煮鸡腿肉 水煮荷兰豆 黑木耳 豆芽 红菜椒(水煮菜可用蘸料蘸着吃) · 2号水煮菜 ✅水煮虾 千张 水煮菠菜 有机菜花 黄(水煮菜可用蘸料蘸着吃) • 3号水煮菜 ✅ 煮牛肉 水煮蒜苔 黄菜椒 香菇 白萝卜(水煮菜可用蘸料蘸着吃) · 4号水煮菜 ✅豆腐 煮鸡蛋 水煮胡萝卜 西兰花 芦笋(水煮菜可用蘸料蘸着吃) · 5号水煮菜 ✅奥尔良鸡肉 水煮虾 水煮娃娃菜 白玉菇 四季豆(水煮菜可用蘸料蘸着吃) · 6号水煮菜 ✅煮牛肉 水煮包菜 黄菜椒 圣女果 杏鲍菇(水煮菜可用蘸料蘸着吃) ~~~ 水煮菜万能蘸料 ✅陈醋1勺 生抽2勺 蒜末 香菜末 白芝麻半勺 蚝油半勺 半勺代糖 适量香油 加适量清水一起拌匀。 ~~~ 今天先分享到这‼️‼️‼️ 这里是肉食少女的低卡频道〰️ 更多低卡好物&食谱持续分享中…… 往期分享可以翻收藏夹 #如何煮水煮
发布于3月20日 00:30
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