宿舍减脂｜自制饱腹沙拉｜简单健康
宿舍减脂｜自制饱腹沙拉｜简单健康！
宿舍党们，看过来！今天教你如何在家自制健康又饱腹的减脂沙拉，简单又美味！
沙拉配料小贴士：
✅ 蛋白质：为身体提供能量，增强饱腹感。
✅ 碳水化合物：提供能量，维持血糖稳定。
✅ 维生素：增强免疫力，保持健康。
️推荐搭配：
一杯牛奶或喜欢的水果，增加营养摄入。
推荐理由：
1⃣️ 饱腹感强烈，避免节食或挨饿式减肥。
2⃣️ 原材料易得，宿舍有锅或食堂都能轻松制作。
3⃣️ 营养均衡，包含蛋白质、优质脂肪和维生素。
小贴士：如果实在馋高热量的食物，可以放在早上吃。
分享一句很喜欢的话：“形体是日常一切习惯的总和。”✨
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