番茄瘦身食谱分享：一周轻松瘦8斤
番茄瘦身食谱分享：一周轻松瘦8斤！
最近番茄瘦身法真的是火到不行！我自己也在用，一周就瘦了8斤！分享几个我自己的食谱，大家可以参考一下哦~
腌制番茄
先把橄榄油加热，然后加入一勺大蒜、二分之一勺茴香和红辣椒粉。接着把醋和糖倒进去，加热3分钟直到糖完全融化，然后放凉。
把做好的酱料倒进罐子里，放入3个切块的番茄，然后放进冰箱冷冻4个小时。每份77卡路里，3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。
番茄冻汤
切5个中等个头的番茄，放进料理机里，再加入半个削皮的黄瓜、半杯绿胡椒粉、四分之一杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放进冰箱冷藏15分钟。
番茄牛排刨冰
准备250克精瘦牛排肉，浇上两勺橄榄油、一勺盐和四分之一勺盐，调匀。然后把四个番茄切成块，加到牛排里，蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。每份含17卡路里，不足1克脂肪，1克纤维和1克蛋白质。
番茄海鲜汤
大的番茄2颗，烫熟后去皮打成汁。准备好带壳虾2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶勺、水3碗。
在汤锅里加入3碗水、番茄汁及洋葱末，煮沸后转小火，再煮10分钟让汤汁入味。然后开大火，把准备好的海鲜放入汤汁煮沸，就可以起锅了。食用时可以挤入柠檬汁。
蜂蜜番茄果冻
准备大的番茄2颗，洋菜粉20g，蜂蜜1汤匙，水300cc。番茄烫熟后去皮打成汁备用。
在汤锅内加入水及洋菜粉，煮沸后关火，将番茄汁倒入洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时可以根据喜好添加蜂蜜。
无油番茄青菜面
适量挂面，1个番茄，7片左右青菜，盐、胡椒、鸡精、生粉少许。
在锅里放入两碗水的量，煮沸后将番茄切成块儿放入沸水中，煮出番茄汁，大概2分钟左右。然后将面条放进去煮，如果觉得不够酸，可以再加点儿醋！面熟出锅即可。
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