36道清凉解暑凉拌菜，夏日必备
36道清凉解暑凉拌菜，夏日必备！
炎炎夏日，一道清爽的凉拌菜无疑是解暑的佳品。今天为大家带来36道简单易学的凉拌菜，让你轻松应对炎热的夏天！
1️⃣ 香菜拌肥牛：香菜、杭椒、香醋、小米辣、肥牛
2️⃣ 香菜拌鸭：葱姜、料酒、酱汁
3️⃣ 凉拌双脆：小米辣、花椒、芝麻、辣椒面、醋、蚝油、蒜末、生抽、盐、糖、鸡精
4️⃣ 凉拌通心菜：通心菜、酱汁
5️⃣ 豆皮金针菇：金针菇、酱汁
6️⃣ 凉拌苦瓜：苦瓜、蒜末、小米辣、辣椒面、蚝油
7️⃣ 凉拌土豆片：土豆、孜然粉、芝麻、热油、糖
8️⃣ 凉拌包菜：包菜、酱汁
9️⃣ 凉拌土豆丝：土豆丝、黄瓜丝、酱汁
凉拌莴笋：莴笋、酱汁
1️⃣1️⃣ 凉拌木耳贡菜：贡菜、木耳
1️⃣2️⃣ 凉拌酸奶黄瓜：黄瓜、酸奶、生抽
1️⃣3️⃣ 酸辣柠檬肥牛片：辣椒粉、米椒碎、白芝麻
1️⃣4️⃣ 菠菜木耳拌金针菇：菠菜、木耳、金针菇
1️⃣5️⃣ 魔芋丝拌木耳：魔芋结、木耳
1️⃣6️⃣ 低卡凉拌黄瓜：黄瓜、辣椒面、香油
1️⃣7️⃣ 莲藕木耳焯水：莲藕、木耳
1️⃣8️⃣ 凉拌腐竹：腐竹、辣椒面、白芝麻
1️⃣9️⃣ 凉拌酸豆芽：豆芽、青椒、花椒
2️⃣0️⃣ 凉拌腐竹木耳：腐竹、木耳
2️⃣1️⃣ 低卡凉拌手撕杏鲍菇：杏鲍菇、小米辣、辣椒粉
2️⃣2️⃣ 擂椒皮蛋：皮蛋、青椒
2️⃣3️⃣ 凉拌娃娃菜：娃娃菜
2️⃣4️⃣ 凉拌藕片：莲藕、小米辣、辣椒面
2️⃣5️⃣ 凉拌菠菜金针菇：菠菜、金针菇
2️⃣6️⃣ 凉拌黄瓜绿豆芽：黄瓜丝、豆芽
2️⃣7️⃣ 凉拌毛豆：毛豆、蒜末、辣椒面
2️⃣8️⃣ 凉拌平菇：平菇
2️⃣9️⃣ 凉拌葱丝：大葱、生抽、香醋
3️⃣0️⃣ 凉拌鸡蛋干：鸡蛋干、香菜
3️⃣1️⃣ 凉拌豆皮：豆皮、黄瓜丝
3️⃣2️⃣ 凉拌海带丝：海带丝
3️⃣3️⃣ 凉拌蒜苔：蒜苔
3️⃣4️⃣ 凉拌青椒丝：青椒丝
3️⃣5️⃣ 凉拌西葫芦丝：西葫芦丝
3️⃣6️⃣ 凉拌苦瓜片：苦瓜片
这些凉拌菜不仅简单易做，而且清凉解暑，非常适合在炎热的夏天享用。快来试试这些美味的凉拌菜吧！
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