周末高效燃脂训练计划，轻松消耗大卡
周末高效燃脂训练计划，轻松消耗大卡！
❤️【跳绳3000次】消耗307大卡
❤️【Nobadaddiction】45分钟500大卡HIIT无重复有氧
标题虽然有点虚高，但总体消耗还不错。全身循环训练，包括腹部和深蹲。需要一定的耐力，动作不难，还有间歇休息时间。适合大家尝试哦！
❤️【20分钟维密超模臀腿训练】
❤️【10分钟高效HIIT燃脂运动，新手友好】
消耗81大卡
这位博主真的超爱，适合新手，她的视频都很好跟练。全程欢乐，专治健身懒惰者
❤️【10分钟拉伸】
这些训练计划不仅能帮你高效燃脂，还能提升全身的协调性和灵活性。快找个周末，一起来试试吧！
作者最近动态
SPA界天花板私密影院+美食自由 宝子...全文
联盟商家模式线上线下双赢新体验 在数字...全文
新院区开诊！地铁800米直达 沈阳沈大...全文
天津相声茶馆推荐这样选必不踩雷！ 想要...全文
南京绿洲：产城融合的生态智谷✨ 坐标...全文
酒红战将跨越千里的职场陪伴 2019年...全文
红豆莲子陈皮汤，喝出少女肌✨ 姐妹们！...全文
相关知识
一周高效燃脂训练计划，轻松塑形
高效燃脂一周训练计划，轻松瘦身
一周高效燃脂计划，轻松塑形
一周减脂训练计划夏季暴瘦攻略‼️高效燃脂
高效燃脂家庭训练计划,快速燃烧脂肪,塑造理想身形
马拉松训练计划(16周全程马拉松计划)
冬天也要瘦！611大卡燃脂训练计划
周末节食减肥计划 轻松享受
跳绳燃脂训练计划方案设计.docx
训练营卡路里消耗计算器
网址: 周末高效燃脂训练计划，轻松消耗大卡 https://m.trfsz.com/newsview1415295.html
