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参考了日式厚蛋烧的做法,一般厚蛋烧要放3个鸡蛋,但是一人食分量有点大,所以做了这款使用2个蛋的煎蛋卷,搭配培根和蔬菜,营养均衡分量刚好好(ᴗ͈ˬᴗ͈)ゞ步骤 1

将小番茄的籽和瓤去掉(吃掉),只留果肉部分,切成小丁,放入一捏捏盐、一捏捏黑胡椒调下味,码好待用。
步骤 2

1条培根切成碎,直接放到平底锅里煎。
步骤 3

培根碎煎成这种焦焦的感觉,这样做成蛋卷后可以依然保持焦脆的口感。如果喜欢吃软的可以少煎一会儿。
步骤 4

2个鸡蛋,加一勺水打匀。打至蛋液表面布满小气泡即可。
步骤 5

将一半蛋液均匀倒入平底锅,小番茄堆在底部。
步骤 6

轻煎至蛋液凝固,卷起,得到蛋卷①。 然后将培根碎铺在锅里,剩下的另一半蛋液均匀倒在培根碎上。 由于操作比较快少拍了一张第二次倒蛋液的照片,诶,注意第二次的蛋液需要稍微渗透到蛋卷①的底部以便卷起。
步骤 7

卷起,稍微整下型……
步骤 8

切块,摆盘,搭配两根西兰花菜苔。 吃起来口感非常非常丰富,培根焦脆浓郁,小番茄微甜清爽,蛋香浓郁~
菜谱创建时间:2019-05-14 11:50:14
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