减脂期水果加餐指南越吃越瘦
减脂期水果加餐指南越吃越瘦！
减脂期间，三餐间隙容易饿？水果加餐是个不错的选择！吃对水果，还有助于减脂哦～以下这12种低卡水果，快收藏起来吧！
✅ 香蕉
✅ 火龙果
✅ 苹果
✅ 猕猴桃
✅ 蓝莓
✅ 菠萝
✅ 小番茄
✅ 橘子
✅ 梨
✅ 柚子
✅ 草莓
✅ 樱桃
小贴士：
1️⃣ 不要把水果当正餐❌ 很多姐妹喜欢拿水果当晚餐吃，但水果中的蛋白质含量很低，所以只吃水果很容易造成蛋白质摄入不足，摄入过量的话还会导致糖分超标，反而更容易变胖！
2️⃣ 正确摄入量✅ 一个人正常一天的水果摄入量为200g-300g，也就是一拳头左右。
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