好吃又简单又健康的糕点
好吃又简单又健康的糕点
2024-08-30 17:21:39
标题：香蕉蜂蜜燕麦小饼干——简单又健康的糕点【功效】这款香蕉蜂蜜燕麦小饼干既美味又健康，富含蛋白质、纤维和维生素，适合作为早餐、下午茶或办公室小吃。它不含高脂肪、高糖分和人工添加剂，适合减肥和保持健康的人群。【材料】-2个熟透的香蕉-1杯燕麦片-1/4杯蜂蜜-1/4茶匙肉桂粉-1/4杯碎核桃（可选）【做法步骤】1.预热烤箱至摄氏175度。2.在一个大碗中，用叉子将香蕉压成泥状。3.加入燕麦片、蜂蜜和肉桂粉，搅拌均匀。4.如果喜欢坚果的口感，可加入碎核桃，再次搅拌均匀。5.在烤盘上铺上烘焙纸，使用勺子将混合物铺平，厚度约为0.5厘米。6.把烤盘放入预热好的烤箱中，烘烤约15-20分钟，或直到边缘呈金黄色。7.将烤盘取出，让小饼干在烤盘上完全冷却。【注意事项】1.确保香蕉熟透，以保证口感和甜度。2.可根据个人喜好微调蜂蜜的用量，调整甜度。3.如果不喜欢或对某些成分过敏，可以根据个人口味添加或替换其他食材。4.烤箱温度和烘烤时间可能因机型和个人喜好而有所差异，请根据实际情况进行调整。这是一道简单又健康的糕点，制作过程不需要太多复杂的技巧和材料。它富含纤维和维生素，有助于促进消化和维持健康。此外，它的低糖和低脂肪含量，也使其成为一个理想的零食选择。不妨在闲暇时间或忙碌工作之余，尝试亲手制作这款美味健康的香蕉蜂蜜燕麦小饼干吧！
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