减脂期也能享用的汤圆热量指南
减脂期也能享用的汤圆热量指南
元宵节快到了，汤圆控们是不是已经跃跃欲试了？别急，先来看看这些汤圆的热量测评吧！
✅ 【热量大揭秘】
1️⃣ 【三全】系列
大黄米黑芝麻汤圆：92大卡/个（30g）
玲珑小汤圆：14大卡/个（5g）
大黄米玫瑰豆沙：90大卡/个（30g）
宁波风味汤圆：38大卡/个（13g）
2️⃣ 【思念】系列
大黄米黑芝麻汤圆：90大卡/个（30g）
宁波风味黑芝麻汤圆：32大卡/个（12g）
白糯小圆子：7大卡/个（4g）
香脆花生汤圆：57大卡/个（20g）
水果汤圆草莓味：31大卡/个（30g）
玫瑰花仙子汤圆：28大卡/个（12g）
桂花花仙子汤圆：27大卡/个（12g）
柿柿如意汤圆：76大卡/个（31g）
3️⃣ 【好利来】系列
奥巧口味汤圆：58大卡/个（20g）
黑芝麻口味汤圆：62大卡/个（20g）
芋泥口味汤圆：55大卡/个（20g）
花生口味汤圆：64大卡/个（20g）
4️⃣ 【缸鸭狗】系列
芝麻香香汤圆：34大卡/个（9g）
宁波汤圆：63大卡/个（20g）
榴莲汤圆：54大卡/个（20g）
花生芝麻汤圆：68大卡/个（20g）
5️⃣ 【湾仔码头】系列
黑芝麻水晶汤圆：63大卡/个（15g）
紫薯水晶汤圆：49大卡/个（15g）
黑芝麻香糯汤圆：72大卡/个（20g）
花生香糯汤圆：69大卡/个（20g）
✅ 【减脂小贴士】
糯叽叽的汤圆虽然好吃，但热量也不低哦。大家在享受美味的同时，还是要控制好量。建议选择小一点的汤圆，热量相对较低。水煮汤圆更健康，避免油炸哦。还可以搭配一些蔬菜和水果，增加饱腹感，这样吃下来，减脂也不怕胖啦！
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